La importancia de cómo miramos el mundo. Uno de los mayores regalos que podemos ofrecernos como adultos es cultivar la actitud mindfulness conocida como mente de principiante. ¿Qué significa esto?…
La autocompasión es una cualidad humana que implica tratarnos a nosotros mismos con amabilidad y comprensión, especialmente en momentos de dificultad o sufrimiento.
Hay momentos en la vida en los que sentimos que necesitamos un cambio e iniciamos el camino que nos lleve a él. A menudo ocurre tras una crisis personal o…
Mindfulness es un término anglosajón traducción de la palabra “Sati” de la lengua Pali en la que se encuentran escritos los textos budistas más antiguos. “Sati” hace referencia a estar…
El deseo de sentirnos aptos y valiosos es natural, ya que se relaciona con nuestra capacidad de supervivencia. Cuanto más aceptados y respetados eran nuestros ancestros en su comunidad más…