Psicóloga en valencia y online: psicoterapia integradora y mindfulness.

Reduce el estrés y logra el equilibrio emocional

Acompañamiento humano y profesional para reducir la ansiedad y el sufrimiento, aumentar la confianza y vivir con más plenitud. Se trata de que aprendas a ser tu mejor amigo y terapeuta.

Terapias Cognitivo Conductual de Tercera generación, Mindfulness, EMDR, Psicoterapia Corporal y Coaching psicológico que se eligen y adaptan a cada persona según su caso.

Atención presencial, en Valencia y Cheste, y Online. 

Empieza tu proceso

Si te reconozcas en alguna de estas situaciones, puedo ayudarte

  • Tienes ansiedad frecuente, pensamientos obsesivos o estrés prolongado.

  • Te sientes inseguro/a, fatigado/a por compararte con otros o con expectativas imposibles.

  • Estás experimentando cambios vitales (trabajo, relaciones, crianza) y te sientes desbordado/a.

  • Te cuesta establecer límites, decir no, o equilibrar tu vida personal y profesional.

  • Sientes bloqueo emocional, falta de claridad o propósito.

  • Has pasado por pérdidas, duelo, rupturas o eventos traumáticos que aún impactan tu día a día.

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Qué puedes esperar conseguir

  • Mayor claridad mental y emocional.
  • Reducción real de ansiedad y estrés.
  • Mejora de la autoestima y autoconfianza.
  • Herramientas prácticas para afrontar retos diarios.
  • Sensación de paz, presencia y equilibrio interior.
  • Capacidad para autorregularte
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Sobre mi

Soy Ángela Lavarías, psicóloga y psicoterapeuta con amplia experiencia en mindfulness, EMDR y terapias corporales.
Trabajo con personas que han llegado a un punto de su vida en que quieren algo más: un mayor entendimiento de sí mismos, bienestar emocional duradero, relaciones sanas, reequilibrio interior.
Mi método es integrador y contempla tanto cuerpo, mente, emociones y valores. Además, lo hago con cercanía, respeto y profesionalidad.

Filosofía

Según mi perspectiva, para hacer cambios profundos y duraderos hace falta Algo Más Que Mente. Podemos aprender a utilizar nuestras recursos mentales, emociones, cuerpo, intuición y aquello que lo engloba todo para tener una vida más plena. Si tú quieres puedo ayudarte a hacerlo con las herramientas que yo misma he probado y utilizado conmigo; Psicoterapia, Coaching, Mindfulness, EDMR, Psicología Budista, CBCT (Cognitively Based Compassion Training), Terapia corporal Reichiana y EFT-tapping. ¿Hablamos?

Valores

Cultivar la atención plena y la autocompasión nos ayuda en cualquier proceso que iniciemos con la intención de alcanzar el bienestar. Además hace emerger y clarifica los valores que guían nuestra existencia y con los que podemos trabajar en sesión para ir hacia una vida con significado y realmente vivida.  Algunos de los valores que he encontrado muy útiles y que han surgido de forma natural en estos procesos son los siguientes.

AUTOCONOCIMIENTO

Antes de realizar cualquier cambio tenemos que saber de dónde partimos. Muchas veces tenemos ideas erróneas acerca de nosotros mismos que nos llevan al sufrimiento, nos quitan la paz y nos alejan de tener aquello que buscamos. Si queremos dar un giro a nuestra vida necesitamos conocernos y, con total honestidad, tomar conciencia tanto de nuestras luces como de nuestras sombras. Y así, contemplando nuestra realidad, veremos más claro el camino a seguir

AUTOCUIDADO

La autocompasion que se desarrolla a través del autocuidado nos ayuda a relacionarnos mejor con lo interno y lo externo de nuestra existencia. Nos permite abrazar las heridas y carencias que nos causan sufrimiento para, sin rechazo ni vergüenza, poder sanar sus raíces. Cuando aprendemos a establecer nuestros límites, a escucharnos y a valorarnos comprendemos la importancia de tratarnos con amabilidad. Es esta autocompasión la que nos libera y nos da acceso a nuestras fortalezas.

AUTORRESPONSABILIDAD

Hay un sufrimiento inherente al hecho de ser humanos que todos compartimos y no podemos evitar. Hay otro sufrimiento que sí podemos evitar porque depende de nosotros y de cómo nos conducimos. Culpar a los demás solo hará que perdamos el control de nuestras vidas, aumentando la incertidumbre y el caos interno que da paso libre al sufrimiento. Solo nosotros podemos responsabilizarnos de ofrecernos la mejor experiencia vital posible y de perdonarnos cuando no lo conseguimos.

Reserva tu sesión hoy y da el primer paso hacia tu nueva vida. Te atiendo tanto en Valencia como Online.

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